Karma Profiler

CUENTO El velero Karma Profiler

¿Cómo enseñar a resistir ante una situación difícil? Meta terapéutica del NeuroCuento "El velero" L@s lector@s aprenderán a gestionar situaciones estresantes, a través de una sencilla historia metafórica. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El velero"; Conocer los factores que inducen a reacciones de nerviosismo y ansiedad. Analizar sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante una crisis de ansiedad. Identificar las emociones de los demás, ante nuestra respuesta desbordada. Adquirir una mejor imagen de las propias emociones excesivas para aceptarlas, pero siendo conscientes de sus efectos perjudiciales para controlarlas. Entender que, el cerebro, anticipa el futuro de forma negativa generando una tensión muscular y una conducta de evitación. Desarrollar habilidades para conseguir una visión más objetiva y menos tremendista. Adoptar una actitud positiva, ante el evento que quiere desestabilizar. Reconducir pensamientos en los que la persona se siente responsable, de eventos externos adversos. Conseguir mantener la calma, ante posibles pensamientos fatalistas que provocan nervios, estrés y ansiedad. Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, ante la experiencia frustrante. Pensar diferentes formas de respuesta que no impliquen reacciones tajantes, radicales, rotundas, totales o contundentes. Motivarse para adoptar una actitud más fría y menos intensa. Actuar, de la forma más equilibrada posible, que permita afrontar el momento difícil. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autorregulación.